In presenza
2 giorni
Casa Don Guanella
Minimo 10
Massimo 25
€ 300
Be Mindful
Un tempo per fermarti, sentire e ripartire più consapevole
Un’esperienza breve di mindfulness per fermarsi, osservare e tornare presenti
CORPOREO:
RELAZIONALE:
EMOTIVO:
Presentazione
A volte basta poco per accorgersi di quanto siamo lontani da noi stessi.
Corriamo, rispondiamo, controlliamo, pensiamo, programmiamo, reagiamo. Passiamo da uno stimolo all’altro, da una richiesta all’altra, da un pensiero all’altro, spesso senza fermarci davvero.
Be Mindful nasce per questo: creare uno spazio breve, concreto e profondamente curato in cui rallentare, osservare e tornare presenti.
Un retreat residenziale pensato per chi desidera avvicinarsi alla mindfulness attraverso l’esperienza diretta, senza entrare subito in un percorso lungo o specialistico.
Durante il weekend i partecipanti vengono accompagnati in un viaggio pratico nella consapevolezza: attenzione, corpo, sensi, pensieri, emozioni, silenzio, suono, movimento e vita quotidiana diventano luoghi di osservazione e presenza.
Le pratiche classiche della mindfulness si intrecciano con esperienze più contemporanee e coinvolgenti, pensate per riconoscere automatismi, distrazioni, impulsi e modi abituali di reagire.
Non è una lezione sulla mindfulness.
È un’esperienza per viverla.
Il retreat permette di sperimentare cosa significa fermarsi prima di reagire, ascoltare il corpo, osservare la mente, abitare il silenzio, riconoscere l’impulso a riempire ogni spazio e ritrovare una qualità più semplice e stabile di presenza.
È breve, ma non superficiale.
Accessibile, ma non banale.
Essenziale, ma capace di lasciare una traccia concreta.
Lezioni del corso
Conosci la struttura
Dispone di camere per gli ospiti: contattare la Segreteria del Center for Mindfulness per maggiori informazioni
Come raggiungerla
Se arrivi in aereo
Se arrivi in auto
Uscita Sesto Calende – Vergiate
Coordinate GPS:
Latitudine 45.79873141950419
Se arrivi in autobus o treno
Altre linee ferroviarie:
linea Novara/Luino (stazione di Ispra),
linea Milano/Luino (stazione di Besozzo).
La struttura dista circa 20 minuti d'auto dalle stazioni ferroviarie indicate.
E' necessario prenotare un taxi in anticipo.
Domande frequenti sul ritiro
"Be Mindful"
È necessaria esperienza precedente?
Le attività sono guidate in modo graduale e accessibile, così da permettere a ciascun partecipante di entrare nel percorso con il proprio ritmo, senza sentirsi sopraffatto.
E' necessario soggiornare presso la struttura anche se vivo nelle vicinanze?
Restare nella stessa cornice, condividere i tempi, gli spazi e il clima del ritiro creano le condizioni migliori per approfondire l’esperienza meditativa.
Per maggiori informazioni e prenotare il soggiorno contattare la Segreteria del Center for Mindfulness ai seguenti recapiti:
info@mindfulness.it
E' consentita la presenza di accompagnatori non partecipanti alle pratiche?
La presenza di persone esterne tende ad introdurre distrazioni, a spezzare il clima di raccoglimento e a rendere più difficile per tutti mantenere l’intenzionalità che caratterizza il ritiro.
Vi chiediamo di organizzarvi, per quanto possibile, in modo da partecipare al ritiro da soli.
Se per motivi personali o familiari aveste necessità particolari, vi invitiamo a contattarci in anticipo, così da poter valutare insieme la soluzione più adatta nel rispetto del contesto e del gruppo.
La partecipazione al ritiro può essere emotivamente intensa?
È previsto del tempo libero durante le giornate?
Come viene scelto l'insegnante?
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