FAQ

Per accedere alle numerose risorse gratuite a disposizione, tra cui Guide Pratiche e Meditazioni Guidate presenti nell’area Risorse, è sufficiente registrarsi al sito cliccando sul bottone verde “Accedi o Registrati”. La mindfulness è una pratica di consapevolezza che consiste nel portare attenzione, in modo intenzionale e non giudicante, al momento presente. Attraverso esercizi di meditazione e osservazione, aiuta a sviluppare una maggiore chiarezza mentale, equilibrio emotivo e presenza nella vita quotidiana.

Tutti i nostri percorsi sono organizzati in aree tematiche (Ansia & Stress, Focus & Memoria, Emozioni & Autostima, ecc.) e tipologie di percorsi (On line in diretta, In Presenza, ecc). Puoi partire dal tuo bisogno principale e trovare i formati disponibili nella sezione Aree & Percorsi, scegliere in base alla modalità che preferisci nella sezione Tipologie di Percorsi. Non sai ancora da dove iniziare? Approfitta della consulenza gratuita di un nostro esperto che saprà orientarti e consigliarti al meglio: vai alla sezione Info & Orientamento Percorsi.

La pratica della Mindfulness è aperta a tutti, senza necessità di esperienza pregressa nella meditazione. Si tratta di un percorso che può essere intrapreso da qualsiasi situazione di partenza, purché si sia disposti ad osservare la propria vita e il proprio modo di relazionarsi al mondo con apertura e curiosità.

I costi variano in base al tipo di percorso, alla durata e alla modalità. Nel dettaglio di ogni attività troverai tutte le informazioni sui costi e le modalità di pagamento. 

Gli Insegnanti di Mindfulness che abbiamo selezionato sono professionisti con anni di formazione strutturata, pratica personale e certificazioni ufficiali per i protocolli mindfulness-based. Tutti sono regolarmente iscritti al Registro Nazionale Mindfulness ( www.albonazionalemindfulness.it ) e operano secondo standard etici e professionali riconosciuti. Scopri di più nella sezione “Chi Siamo” 

Assolutamente sì. Co-progettiamo interventi su misura per aziende e team, con formati che vanno da workshop brevi a programmi strutturati di più settimane, fino a ritiri residenziali per team building consapevole. Per maggiori informazioni, vai alla sezione dedicata e, se desideri maggiori informazioni, compila il form di contatto.

Nella nostra area "Mindfulness-Based Therapy" operano psicoterapeuti specializzati negli interventi mindfulness-based per condizioni cliniche. L'accesso avviene sempre tramite colloquio preliminare, per valutare se è il percorso più adatto.

Assolutamente sì. I nostri percorsi individuali di mindfulness sono pensati per rispondere in modo mirato ai tuoi bisogni specifici, nel rispetto dei tuoi tempi e della tua storia personale. Per maggiori informazioni, vai alla sezione dedicata e, se desideri maggiori informazioni, compila il form di contatto.