Modalità

In presenza

Durata

2 giorni

Luogo

Centro Studi Ricerca e Formazione CISL

Firenze
Partecipanti

Minimo 10
Massimo 25

Insegnanti
Lucia Landi
Sara strufaldi
Costo

€ 300

Becoming Presence: un tempo evolutivo per lasciarsi essere e abitare il cambiamento

Un’esperienza residenziale di mindfulness, ascolto profondo e consapevolezza incarnata

CORPOREO:         

RELAZIONALE:         

EMOTIVO:         

Presentazione 

Becoming Presence è un ritiro residenziale di mindfulness, ascolto profondo e consapevolezza incarnata: un tempo evolutivo per fermarsi abbastanza da sentire ciò che accade nel corpo e nella mente, oltre le spiegazioni e i tentativi di controllo.

Non è una semplice pausa per rilassarsi né un fine settimana di evasione, ma uno spazio protetto in cui la pratica di mindfulness, il silenzio e la presenza corporea diventano modi concreti per abitare il cambiamento, riconoscere automatismi, tensioni, impulsi ed emozioni, e osservare con più lucidità ciò che si muove sotto la superficie.

Le giornate scorrono secondo un ritmo intenzionale che alterna meditazioni guidate e in silenzio, pratiche di consapevolezza del respiro e del corpo, camminata meditativa e momenti di quiete condivisa, insieme a spazi di integrazione individuale e in gruppo, in un clima di rispetto, cura e sicurezza relazionale.

La presenza non è proposta come un concetto astratto ma come un’esperienza concreta che si riconosce nel modo in cui ascolti, reagisci e ti relazioni a te stesso e agli altri, sostenuta anche dalle evidenze che mostrano come l’attenzione consapevole, l’ascolto non giudicante e la consapevolezza corporea favoriscano regolazione, integrazione e cambiamento personale.

Becoming Presence è pensato per chi attraversa una fase di passaggio, per chi sente che qualcosa dentro si sta muovendo e desidera ritrovarsi senza forzarsi: un invito a lasciarsi essere, non come passività ma come presenza attiva e lucida, capace di tollerare l’incertezza e di tornare a un modo di stare nel mondo più vivo, incarnato e autentico.

A chi è rivolto

A chi desidera un’esperienza residenziale breve ma intensa, in cui mindfulness, consapevolezza corporea e ascolto sostengono un processo di trasformazione personale.

Non è richiesta una lunga esperienza di meditazione, ma disponibilità ad ascoltarsi con serietà, apertura e rispetto del proprio ritmo.

Quando

Dalle ore 11:00
del 27 Febbraio 2027 alle ore 16.00
del 28 Febbraio 2027

Data termine iscrizioni:
30 Gennaio 2027

Dove 

Presso Centro Studi Ricerca e Formazione CISL, Via della Piazzuola 71 - 50133 Firenze

Insegnanti

Lucia Landi
Sara Strufaldi

Conosci la struttura

Il Centro Studi Ricerca e Formazione CISL si trova sulla collina che sale da Firenze verso Fiesole, nei pressi di San Domenico.
Dispone di camere per gli ospiti: contattare la Segreteria del Center for Mindfulness per maggiori informazioni e prenotazioni.

Scrivi qui la tua fantastica etichetta.

Come raggiungerla

Se arrivi in ​​aereo

Il collegamento con il Centro Studi è possibile utilizzando direttamente la tramvia (Linea T2) dall'Aeroporto Vespucci di Firenze fino alla fermata “Libertà'” dove si trova il capolinea del bus 7, direzione Fiesole. Scendere alla fermata dell’Ospedale di Camerata. Parallela all’ospedale si trova via della Piazzola, dopo 400 metri circa è situato il Centro Studi CISL. 

Se arrivi in ​​​​​​auto

Lasciare l’autostrada all’uscita FIRENZE SUD. Seguire a sinistra le indicazioni per Fiesole fino a giungere in Via di San Domenico. Via della Piazzuola si trova sulla sinistra appena superato l’Ospedale di Camerata. Il parcheggio del Centro Studi è accessibile dal numero civico 69/A.
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Se arrivi in autobus o treno

Dalla Stazione di Santa Maria Novella (Firenze), uscire dal lato del deposito bagagli (binario 16) e prendere la Tranvia, linea T2 e scendere alla fermata “Libertà'”, dove è situato il capolinea del bus n. 7, direzione Fiesole. Scendere alla fermata dell’Ospedale di Camerata. Parallela all’ospedale si trova via della Piazzola, dopo 400 metri circa è situato il Centro Studi CISL. 

Il Ritiro viene effettuato con un numero minimo di 10 partecipanti e massimo 25.
Costo di partecipazione: € 300; data ultima per iscriversi: 30/01/2027;
costo alloggio e pasti non compreso nella quota:
contattare la Segreteria del Center for Mindfulness per maggiori informazioni e prenotazioni.

INFORMAZIONI PRATICHE


ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURE

Si consiglia un abbigliamento comodo. Per la pratica a terra è necessario avere con sé un materassino e una coperta.


ACCOMPAGNATORI ESTERNI

Per tutelare la qualità dell’esperienza residenziale, la permanenza nella struttura è riservata alle persone iscritte e partecipanti al programma. Il ritiro si basa su un contesto condiviso: silenzio, tempi comuni, pratiche, pasti e spazi fanno parte integrante del percorso e sostengono concentrazione, raccoglimento, apprendimento e continuità dell’esperienza. La presenza di accompagnatori esterni, anche se familiari, può interferire con questo equilibrio. È naturalmente possibile essere accompagnati all’arrivo e alla partenza; eventuali accompagnatori potranno, se lo desiderano, soggiornare autonomamente in strutture vicine. Eventuali necessità particolari possono essere segnalate al momento dell’iscrizione, così da valutare insieme le soluzioni più adeguate nel rispetto del gruppo, del contesto di pratica e del percorso residenziale.


PERNOTTAMENTO NELLA STRUTTURA

La dimensione residenziale è parte essenziale del ritiro: non riguarda solo il luogo in cui dormire, ma il modo in cui l’esperienza viene custodita dall’inizio alla fine della giornata. Restare nella struttura permette di non interrompere il ritmo del percorso, di proteggere il clima di pratica e di favorire una partecipazione più piena, anche nei momenti informali tra una sessione e l’altra. Per questo motivo, la partecipazione al ritiro prevede il pernottamento nella struttura indicata dal programma. Non è possibile partecipare soggiornando a casa o in altre strutture esterne.

"Il momento migliore per piantare un albero è dieci anni fa. L'altro momento migliore è ora."
 (Confucio)

"Il momento migliore per piantare
un albero è dieci anni fa.
L'altro momento migliore è ora."
 (Confucio)

Domande frequenti sul ritiro
"Becoming Presence"

È necessaria esperienza precedente?

No. Il ritiro è pensato per accogliere sia chi partecipa per la prima volta a un percorso residenziale di questo tipo, sia chi ha già esperienza di pratiche mindfulness, lavoro esperienziale o percorsi di crescita personale.

Le attività sono guidate in modo graduale e accessibile, così da permettere a ciascun partecipante di entrare nel percorso con il proprio ritmo, senza sentirsi sopraffatto.

E' necessario soggiornare presso la struttura anche se vivo nelle vicinanze?

Essendo il ritiro un'esperienza residenziale, il pernottamento nella struttura non è un semplice servizio logistico, ma fa parte integrante del percorso di pratica.
Restare nella stessa cornice, condividere i tempi, gli spazi e il clima del ritiro creano le condizioni migliori per approfondire l’esperienza meditativa.

Per maggiori informazioni e prenotare il soggiorno contattare la Segreteria del Center for Mindfulness ai seguenti recapiti:
   info@mindfulness.it
   02 82956268

E' consentita la presenza di accompagnatori non partecipanti alle pratiche?

La presenza di persone esterne tende ad introdurre distrazioni, a spezzare il clima di raccoglimento e a rendere più difficile per tutti mantenere l’intenzionalità che caratterizza il ritiro.
Vi chiediamo di organizzarvi, per quanto possibile, in modo da partecipare al ritiro da soli.
Se per motivi personali o familiari aveste necessità particolari, vi invitiamo a contattarci in anticipo, così da poter valutare insieme la soluzione più adatta nel rispetto del contesto e del gruppo.

La partecipazione al ritiro può essere emotivamente intensa?

Il lavoro sul respiro e sulla consapevolezza può portare alla luce emozioni più profonde. È normale e fa parte del processo: l’insegnante è disponibile a offrire supporto e orientamento durante tutto il percorso.

È previsto del tempo libero durante le giornate?

Sì. Oltre alle pratiche guidate, sono solitamente previsti momenti di pausa per riposare, passeggiare nel parco, annotare riflessioni o semplicemente dedicarsi a un ascolto più profondo di sé.

Come viene scelto l'insegnante?

I nostri insegnanti e istruttori provengono da ambiti complementari — medicina, psicologia, neuroscienze, educazione, sport, organizzazioni — e integrano nella propria pratica sia la formazione accademica, sia la pratica personale, sia la supervisione continua, come previsto dagli standard internazionali. Ognuno di essi è certificato e autorizzato alla conduzione dei principali protocolli e programmi basati sulla mindfulness, ed è regolarmente iscritto al Registro Nazionale Mindfulness www.albonazionalemindfulness.it a tutela della qualità, della trasparenza e della serietà professionale.

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I nostri istruttori sono tutti riconosciuti ed autorizzati dalla Federazione Italiana Mindfulness

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