Che cos'è?
Questo percorso si basa sul protocollo MBCP – Mindfulness-Based Childbirth and Parenting, ideato nel 1998 da Nancy Bardacke, ostetrica e istruttrice di mindfulness presso l'Università della California San Francisco, a partire dall'MBSR di Jon Kabat-Zinn.
È un cammino strutturato che integra la pratica della mindfulness con tecniche di rilassamento corpo-mente, pensato per accompagnare la gravidanza come una fase di trasformazione da vivere con maggiore presenza, non da "gestire" o subire.
Non è e non sostituisce un corso di preparazione al parto: è un allenamento alla presenza che può accompagnarlo, aiutando a stare con ciò che la gravidanza porta — nel corpo, nelle emozioni, nella coppia, nella vita quotidiana.
È un cammino strutturato che integra la pratica della mindfulness con tecniche di rilassamento corpo-mente, pensato per accompagnare la gravidanza come una fase di trasformazione da vivere con maggiore presenza, non da "gestire" o subire.
Non è e non sostituisce un corso di preparazione al parto: è un allenamento alla presenza che può accompagnarlo, aiutando a stare con ciò che la gravidanza porta — nel corpo, nelle emozioni, nella coppia, nella vita quotidiana.
Calendario percorso
Info utili
Si consiglia abbigliamento comodo; per lo svolgimento della pratica non è necessario acquistare attrezzatura specifica: è sufficiente disporre di ciò che si ritiene consono per la pratica seduta, ad esempio un cuscino, un tappetino e una coperta.
Per qualsiasi informazione aggiuntiva il nostro team è a disposizione ai seguenti contatti:
info@mindfulness.it
02 82956268
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Domande frequenti sul programma MBCP
Serve avere esperienza precedente nella mindfulness o nella meditazione?
No, il programma è adatto sia a chi è alle prime armi sia a chi ha già esperienza nella meditazione. Le sessioni e le meditazioni guidate sono strutturate per accompagnarti in modo graduale, passo dopo passo.
Cosa succede se non posso partecipare a un incontro?
Gli incontri sono fondamentali per il percorso, ma può capitare di perdere una sessione.
In caso di assenza le possibilità sono due:
- recuperare in autonomia le pratiche svolte, seguendo le indicazioni fornite dall'insegnante per la settimana successiva all'incontro;
- richiedere un recupero 1:1 con l'insegnante: contattare la Segreteria per tutti i dettagli e le informazioni
In caso di assenza le possibilità sono due:
- recuperare in autonomia le pratiche svolte, seguendo le indicazioni fornite dall'insegnante per la settimana successiva all'incontro;
- richiedere un recupero 1:1 con l'insegnante: contattare la Segreteria per tutti i dettagli e le informazioni
Come viene scelto l'insegnante MBCP?
I nostri insegnanti e istruttori provengono da ambiti complementari — medicina, psicologia, neuroscienze, educazione, sport, organizzazioni — e integrano nella propria pratica sia la formazione accademica, sia la pratica personale, sia la supervisione continua, come previsto dagli standard internazionali. Ognuno di essi è certificato e autorizzato alla conduzione dei principali protocolli e programmi basati sulla mindfulness, ed è regolarmente iscritto al Registro Nazionale Mindfulness www.albonazionalemindfulness.it a tutela della qualità, della trasparenza e della serietà professionale.
Each member of the Yoga Harmony® community is encouraged to be who they truly are - without hiding, without fixing, or without changing.
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