Modalità
Diretta Online
Durata
8 incontri + intensivo
Piattaforma
Zoom
Partecipanti
fino a 12
Istruttore
Raffaella Berto
Costo
€ 480
MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy
Un’esperienza che aiuta a prevenire le ricadute depressive, ridurre ansia e stress e migliorare il benessere emotivo.
CORPOREO:
RELAZIONALE:
EMOTIVO:
Che cos'è?
Il programma/protocollo MBCT (Mindfulness-Based Cognitive
Therapy) è un intervento strutturato che integra principi di mindfulness
con tecniche di terapia cognitiva, sviluppato per prevenire la
ricaduta nella depressione e per gestire una varietà di
condizioni psicologiche.
Utilizzato inizialmente per prevenire le recidive depressive, il MBCT si è dimostrato efficace anche nella gestione di altre problematiche, come l’ansia, il disturbo ossessivo-compulsivo, lo stress e le condizioni croniche di dolore.
Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato l’efficacia del programma MBCT nel ridurre i sintomi depressivi e ansiosi, migliorare la qualità della vita e supportare il benessere emotivo.
Le ricerche hanno evidenziato come la pratica MBCT possa portare a significativi miglioramenti nei pazienti, con risultati pubblicati in riviste scientifiche di alto prestigio. Il programma MBCT ha ricevuto riconoscimenti internazionali ed è stato integrato in molteplici contesti clinici e sanitari.
Utilizzato inizialmente per prevenire le recidive depressive, il MBCT si è dimostrato efficace anche nella gestione di altre problematiche, come l’ansia, il disturbo ossessivo-compulsivo, lo stress e le condizioni croniche di dolore.
Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato l’efficacia del programma MBCT nel ridurre i sintomi depressivi e ansiosi, migliorare la qualità della vita e supportare il benessere emotivo.
Le ricerche hanno evidenziato come la pratica MBCT possa portare a significativi miglioramenti nei pazienti, con risultati pubblicati in riviste scientifiche di alto prestigio. Il programma MBCT ha ricevuto riconoscimenti internazionali ed è stato integrato in molteplici contesti clinici e sanitari.
Calendario percorso
Info utili
Si consiglia abbigliamento comodo; per lo svolgimento della pratica non è necessario acquistare attrezzatura specifica: è sufficiente disporre di ciò che si ritiene consono per la pratica seduta, ad esempio un cuscino, un tappetino e una coperta.
Per qualsiasi informazione aggiuntiva il nostro team è a disposizione ai seguenti contatti:
info@mindfulness.it
02 82956268
Per qualsiasi informazione aggiuntiva il nostro team è a disposizione ai seguenti contatti:
info@mindfulness.it
02 82956268
Domande frequenti sul programma MBCT
Serve avere esperienza precedente nella mindfulness o nella meditazione?
No, il programma MBCT è adatto sia a chi è alle prime armi sia a chi ha già esperienza nella meditazione. Le sessioni e le meditazioni guidate sono strutturate per accompagnarti in modo graduale, passo dopo passo.
Cosa succede se non posso partecipare a un incontro?
Gli incontri sono fondamentali per il percorso, ma può capitare di perdere una sessione.
In caso di assenza le possibilità sono due:
- recuperare in autonomia le pratiche svolte, seguendo le indicazioni fornite dall'insegnante per la settimana successiva all'incontro;
- richiedere un recupero 1:1 con l'insegnante: contattare la Segreteria per tutti i dettagli e le informazioni
In caso di assenza le possibilità sono due:
- recuperare in autonomia le pratiche svolte, seguendo le indicazioni fornite dall'insegnante per la settimana successiva all'incontro;
- richiedere un recupero 1:1 con l'insegnante: contattare la Segreteria per tutti i dettagli e le informazioni
Come viene scelto l'insegnante MBCT?
I nostri insegnanti e istruttori provengono da ambiti complementari — medicina, psicologia, neuroscienze, educazione, sport, organizzazioni — e integrano nella propria pratica sia la formazione accademica, sia la pratica personale, sia la supervisione continua, come previsto dagli standard internazionali. Ognuno di essi è certificato e autorizzato alla conduzione dei principali protocolli e programmi basati sulla mindfulness, ed è regolarmente iscritto al Registro Nazionale Mindfulness www.albonazionalemindfulness.it a tutela della qualità, della trasparenza e della serietà professionale.
Each member of the Yoga Harmony® community is encouraged to be who they truly are - without hiding, without fixing, or without changing.
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