Che cos'è?
La mindful eating è un modo di portare la mindfulness nel rapporto con il cibo, per sviluppare un’alimentazione più consapevole, equilibrata e gentile verso di sé.
Favorisce il benessere psicofisico, migliorando la relazione con il cibo e con il proprio corpo, aiutando a ridurre i comportamenti alimentari disfunzionali per riscoprire il piacere di mangiare con attenzione e presenza.
Favorisce il benessere psicofisico, migliorando la relazione con il cibo e con il proprio corpo, aiutando a ridurre i comportamenti alimentari disfunzionali per riscoprire il piacere di mangiare con attenzione e presenza.
Calendario percorso
Info utili
Si consiglia abbigliamento comodo; per lo svolgimento della pratica non è necessario acquistare attrezzatura specifica: è sufficiente disporre di ciò che si ritiene consono per la pratica seduta, ad esempio un cuscino, un tappetino e una coperta.
Per qualsiasi informazione aggiuntiva il nostro team è a disposizione ai seguenti contatti:
info@mindfulness.it
02 82956268
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Domande frequenti sul programma Mindful Eating
Serve avere esperienza precedente nella mindfulness o nella meditazione?
No, il programma è adatto sia a chi è alle prime armi sia a chi ha già esperienza nella meditazione. Le sessioni e le meditazioni guidate sono strutturate per accompagnarti in modo graduale, passo dopo passo.
Cosa succede se non posso partecipare a un incontro?
Gli incontri sono fondamentali per il percorso, ma può capitare di perdere una sessione.
In caso di assenza le possibilità sono due:
- recuperare in autonomia le pratiche svolte, seguendo le indicazioni fornite dall'insegnante per la settimana successiva all'incontro;
- richiedere un recupero 1:1 con l'insegnante: contattare la Segreteria per tutti i dettagli e le informazioni
In caso di assenza le possibilità sono due:
- recuperare in autonomia le pratiche svolte, seguendo le indicazioni fornite dall'insegnante per la settimana successiva all'incontro;
- richiedere un recupero 1:1 con l'insegnante: contattare la Segreteria per tutti i dettagli e le informazioni
Come viene scelto l'insegnante Mindful Eating?
I nostri insegnanti e istruttori provengono da ambiti complementari — medicina, psicologia, neuroscienze, educazione, sport, organizzazioni — e integrano nella propria pratica sia la formazione accademica, sia la pratica personale, sia la supervisione continua, come previsto dagli standard internazionali. Ognuno di essi è certificato e autorizzato alla conduzione dei principali protocolli e programmi basati sulla mindfulness, ed è regolarmente iscritto al Registro Nazionale Mindfulness www.albonazionalemindfulness.it a tutela della qualità, della trasparenza e della serietà professionale.
Each member of the Yoga Harmony® community is encouraged to be who they truly are - without hiding, without fixing, or without changing.
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