Modalità
In presenza
Durata
3 giorni
Luogo
Anuttara Yoga Retreat Center
Partecipanti
Minimo 10
Massimo 19
Insegnanti
Costo
€ 400
Nel Silenzio
Ritiro intensivo di mindfulness e pratica contemplativa
Un ritiro residenziale intensivo di 3 giorni , dedicato alla pratica della mindfulness e alla coltivazione di una presenza più stabile, essenziale e profonda.
CORPOREO:
RELAZIONALE:
EMOTIVO:
Presentazione
Conosci la struttura
Situato in collina e ricavato da una cascina del 1700
sapientemente ristrutturata, Anuttara gode di una posizione ed un’ atmosfera
suggestiva .
Le camere arredate con gusto moderno e minimalista, alcune in
stile giapponese, possono accogliere fino a 21 persone.
Localizzato a 500 mt. di altitudine, si trova nella Valle incontaminata di San Martino,
tra Bergamo ed il Lago di Lecco.
Il clima dolce, la purezza dell’aria, la qualità del silenzio e la bellezza
della natura creano le condizioni per una pratica armoniosa e profonda.
I
boschi di querce e castagni sono un rifugio propizio alla meditazione ed alle
passeggiate.
Scrivi qui la tua fantastica etichetta.
Galleria immagini
Come raggiungerla
Se arrivi in aereo
L’aeroporto più comodo è Bergamo – Orio al Serio (BGY). Dall’aeroporto puoi raggiungere la struttura in circa 30 minuti in auto o taxi; in alternativa, puoi proseguire con i mezzi pubblici verso Bergamo e poi verso Caprino Bergamasco.
Se arrivi in auto
Dall’autostrada A4, l’uscita consigliata è Dalmine: prosegui in direzione Lecco/Caprino Bergamasco, seguendo le indicazioni per la SS342 e poi per Caprino Bergamasco.
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Se arrivi in treno
La stazione ferroviaria più vicina è Cisano–Caprino Bergamasco; da qui consigliamo di proseguire in taxi oppure di organizzare in anticipo un passaggio fino alla struttura. Pick-up gratuito dalla stazione di Cisano Bergamasco disponibile solo su prenotazione tramite email 48h prima dell’evento.
Domande frequenti sul ritiro
"Nel Silenzio"
È necessaria esperienza precedente?
Questo ritiro è formulato in modo tale da essere accessibile anche a chi non ha mai partecipato a un ritiro silenzioso residenziale, ma al tempo stesso è intenso quanto basta da permettere una vera discontinuità dalla vita quotidiana.
Per chi desidera approfondire ulteriormente, il centro propone anche formule più lunghe, come il ritiro silenzioso di 5 giorni, pensato per chi vuole entrare in una pratica più stabile, profonda e continuativa.
Il ritiro di 3 giorni rappresenta il punto di partenza ideale: una porta d’ingresso seria, guidata e sostenibile alla pratica del silenzio.
Per chi desidera approfondire ulteriormente, il centro propone anche formule più lunghe, come il ritiro silenzioso di 5 giorni, pensato per chi vuole entrare in una pratica più stabile, profonda e continuativa.
Il ritiro di 3 giorni rappresenta il punto di partenza ideale: una porta d’ingresso seria, guidata e sostenibile alla pratica del silenzio.
E' necessario soggiornare presso la struttura anche se vivo nelle vicinanze?
Essendo il ritiro un'esperienza residenziale, il pernottamento nella struttura non è un semplice servizio logistico, ma fa parte integrante del percorso di pratica.
Restare nella stessa cornice, condividere i tempi, gli spazi e il clima del ritiro creano le condizioni migliori per approfondire l’esperienza meditativa.
Per maggiori informazioni e prenotare il soggiorno contattare la Segreteria del Center for Mindfulness ai seguenti recapiti:
Restare nella stessa cornice, condividere i tempi, gli spazi e il clima del ritiro creano le condizioni migliori per approfondire l’esperienza meditativa.
Per maggiori informazioni e prenotare il soggiorno contattare la Segreteria del Center for Mindfulness ai seguenti recapiti:
info@mindfulness.it
02 82956268
È possibile soggiornare in camera singola?
No. La struttura dispone di camere doppie e triple in condivisione, nello specifico è dotata di 4 camere in stile occidentale (3 triple e una doppia) e 4 camere in stile giapponese con tatami (2 triple e 2 doppie).
L'ospitalità è pensata per accogliere esperienze di gruppo autentiche, in cui la condivisione diventa parte integrante del percorso: delle pratiche, della cura per i dettagli, dei tempi comuni e degli spazi.
L'ospitalità è pensata per accogliere esperienze di gruppo autentiche, in cui la condivisione diventa parte integrante del percorso: delle pratiche, della cura per i dettagli, dei tempi comuni e degli spazi.
E' consentita la presenza di accompagnatori non partecipanti alle pratiche?
La presenza di persone esterne tende ad introdurre distrazioni, a spezzare il clima di raccoglimento e a rendere più difficile per tutti mantenere l’intenzionalità che caratterizza il ritiro.
Vi chiediamo di organizzarvi, per quanto possibile, in modo da partecipare al ritiro da soli.
Se per motivi personali o familiari aveste necessità particolari, vi invitiamo a contattarci in anticipo, così da poter valutare insieme la soluzione più adatta nel rispetto del contesto e del gruppo.
La partecipazione al ritiro può essere emotivamente intensa?
Il lavoro sul respiro e sulla consapevolezza può portare alla luce emozioni più profonde. È normale e fa parte del processo: l’insegnante è disponibile a offrire supporto e orientamento durante tutto il percorso.
È previsto del tempo libero durante le giornate?
Sì. Oltre alle pratiche guidate, sono solitamente previsti momenti di pausa per riposare, passeggiare nel parco, annotare riflessioni o semplicemente dedicarsi a un ascolto più profondo di sé.
Come viene scelto l'insegnante?
I nostri insegnanti e istruttori provengono da ambiti complementari — medicina, psicologia, neuroscienze, educazione, sport, organizzazioni — e integrano nella propria pratica sia la formazione accademica, sia la pratica personale, sia la supervisione continua, come previsto dagli standard internazionali. Ognuno di essi è certificato e autorizzato alla conduzione dei principali protocolli e programmi basati sulla mindfulness, ed è regolarmente iscritto al Registro Nazionale Mindfulness www.albonazionalemindfulness.it a tutela della qualità, della trasparenza e della serietà professionale.
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