Quali sono le radici filosofiche della mindfulness?
E come può questa pratica trasformarsi in uno strumento concreto di consapevolezza e crescita personale?
In questa masterclass, Geshe Tenzin Tempel accompagna il pubblico in una riflessione profonda sulla filosofia della mindfulness, esplorandone i fondamenti, il significato autentico e il valore nella società contemporanea.
Durata: 1 ora
Come può la mindfulness aiutare bambini e adolescenti a gestire ansia, stress ed emozioni difficili?
In questa masterclass, Susan Kaiser Greenland approfondisce il ruolo della mindfulness nello sviluppo delle competenze emotive e relazionali in età evolutiva, offrendo strumenti pratici per favorire attenzione, autoregolazione e resilienza nei più giovani.
Durata: 33 minuti
Come possiamo sviluppare resilienza interiore e ampliare la consapevolezza di noi stessi?
In questa masterclass, Daniel Siegel approfondisce il tema della Wheel of Awareness (ruota della consapevolezza), una pratica integrativa che aiuta a sviluppare presenza, equilibrio emotivo e connessione mente-corpo, favorendo una maggiore integrazione del Sé.
Durata: 1 ora
