MINDFULPEDIA

Masterclass

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Filosofia della Mindfulness | 
Geshe Tenzin Tempel

Quali sono le radici filosofiche della mindfulness? E come può questa pratica trasformarsi in uno strumento concreto di consapevolezza e crescita personale? In questa masterclass, Geshe Tenzin Tempel accompagna il pubblico in una riflessione profonda sulla filosofia della mindfulness, esplorandone i fondamenti, il significato autentico e il valore nella società contemporanea.
Durata: 1 ora
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Ansia e stress nei bambini e adolescenti: il ruolo della Mindfulness |
Susan Kaiser Greenland 

Come può la mindfulness aiutare bambini e adolescenti a gestire ansia, stress ed emozioni difficili? In questa masterclass, Susan Kaiser Greenland approfondisce il ruolo della mindfulness nello sviluppo delle competenze emotive e relazionali in età evolutiva, offrendo strumenti pratici per favorire attenzione, autoregolazione e resilienza nei più giovani.
Durata: 33 minuti
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The Wheel of Awareness | 
Daniel Siegel

Come possiamo sviluppare resilienza interiore e ampliare la consapevolezza di noi stessi? In questa masterclass, Daniel Siegel approfondisce il tema della Wheel of Awareness (ruota della consapevolezza), una pratica integrativa che aiuta a sviluppare presenza, equilibrio emotivo e connessione mente-corpo, favorendo una maggiore integrazione del Sé.
Durata: 1 ora
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Mindfulness e consapevolezza | 
Niccolò Branca

In questa intervista, Niccolò Branca, Presidente e Amministratore Delegato di Branca International (storica distilleria milanese fondata nel 1800), racconta come i principi della mindfulness e della meditazione – pratica che coltiva da oltre venticinque anni – si integrino nella gestione quotidiana di un'impresa. Branca illustra come la consapevolezza non sia solo uno strumento personale di benessere, ma una filosofia organizzativa capace di trasformare il rapporto tra persone, lavoro e territorio.
Durata: 1 ora
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Mindfulness nell'educazione | 
Kimberly Schonert-Reichl

La masterclass fornisce una panoramica sulle ricerche più innovative che dimostrano l’importanza dell’integrazione dell’apprendimento socio-emotivo e della Mindfulness all’interno delle scuole. La Dott.ssa Schonert-Reichl illustra altresì numerosi programmi di apprendimento socio-emotivo basati sulla Mindfulness rivolti ai bambini, agli adolescenti e agli insegnanti, ponendo l’accento sulle sue ricerche relative alla valutazione del programma MindUP, un’iniziativa da implementare nelle scuole, basata sulle neuroscienze, sulla Mindfulness, sull’apprendimento socio-emotivo e sulla psicologia positiva
Durata: 35 minuti

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