Bambini, Adolescenti & Genitori
Percorsi mindfulness-based per lo sviluppo emotivo, l’attenzione, l’autostima e le relazioni familiari e scolastiche.
L’infanzia e l’adolescenza sono fasi di grande cambiamento: emozioni intense, sfide scolastiche, necessità di autonomia, ruolo della tecnologia, confronto sociale… tutto questo può sfidare il benessere di bambini, genitori e famiglie.
La mindfulness offre strumenti concreti e accessibili per regolare emozioni, ridurre l’ansia, migliorare l’attenzione e rafforzare le relazioni, sostenendo bambini e ragazzi in un momento della vita in cui il cervello e l’identità sono ancora in formazione.
In quest’area ci rivolgiamo a bambini, preadolescenti, adolescenti e famiglie, sia quando non ci sono difficoltà specifiche ma si desidera crescere con più consapevolezza ed equilibrio, sia quando sono presenti fatiche come ansia scolastica o sociale, difficoltà di attenzione e regolazione (ad esempio nei profili ADHD o neurodivergenti), impulsività, irritabilità, crisi emotive, difficoltà di concentrazione e gestione del tempo di studio, fragilità nell’autostima o nel rapporto con il proprio corpo, uso intenso di tecnologia e social.
Quali sono gli obiettivi?
La mindfulness aiuta bambini e ragazzi a riconoscere cosa succede dentro di loro – nel corpo, nei pensieri, nelle emozioni – e a sviluppare strumenti per calmarsi, concentrarsi, esprimersi meglio e sentirsi più sicuri. Allo stesso tempo offre ai genitori e agli adulti di riferimento un modo diverso di osservare, ascoltare e rispondere, riducendo la lotta continua e aumentando comprensione, presenza e collaborazione.
Contesto educativo e scolastico
La scuola è uno dei luoghi in cui bambini e ragazzi sperimentano più pressione: compiti, verifiche, giudizi, relazioni tra pari, confronto costante. Le ricerche in ambito educativo mostrano che la mindfulness può sostenere attenzione, autoregolazione, competenze socio–emotive, gestione dell’ansia scolastica e qualità del clima di classe.
Per questo collaboriamo con insegnanti, educatori, scuole e servizi educativi, portando pratiche semplici, laiche e integrate nella quotidianità scolastica: brevi pause di consapevolezza, esercizi sul respiro, attività di ascolto e di regolazione emotiva pensate per essere realmente sostenibili nel contesto classe.
Genitori, famiglie e Mindful Parenting
I bambini non crescono da soli: famiglia e scuola sono parte della stessa rete di relazioni.
PER QUESTO, ACCANTO AI PERCORSI PER BAMBINI E ADOLESCENTI, PROPONIAMO INTERVENTI DEDICATI A GENITORI E CAREGIVER:
-
percorsi di Mindful Parenting
-
spazi per migliorare ascolto, comunicazione e gestione dei momenti difficili in famiglia
-
incontri psico–educativi su sviluppo ed emozioni
-
supporto orientativo quando la situazione è più complessa e servono più livelli di intervento
L’obiettivo non è essere genitori “perfetti”, ma adulti che sanno essere più presenti, stabili e disponibili, pur con tutti i limiti e le fatiche della vita reale.
Cosa sviluppano questi percorsi
Gli interventi mindfulness-based in quest’area mirano a:
sviluppare riconoscimento e regolazione delle emozioni
migliorare attenzione, concentrazione e apprendimento
ridurre ansia e stress legato a scuola e performance
rafforzare autostima e competenze relazionali
sostenere genitori e insegnanti nel rispondere consapevolmente
Trova il tuo percorso!
Modalità e Formati dei Percorsi
Per adattare la mindfulness ai diversi bisogni, contesti e disponibilità, utilizziamo più modalità:
Online
Live
(in diretta)
Percorsi individuali e di gruppo condotti in tempo reale da insegnanti certificati. Ideali per chi desidera interazione, continuità e confronto.
In
Presenza
Incontri individuali e di gruppo nei nostri centri o in sedi
partner.
Favoriscono un’esperienza più immersiva, relazionale
e concreta.
Ritiri e Residenziali Intensivi
Esperienze di più giorni in luoghi dedicati: alcune a taglio più silenzioso e contemplativo, altre più esperienziali e orientate alla crescita personale.
Online
On-Demand
Masterclass, percorsi tematici e pratiche guidate disponibili sempre. Ideali per iniziare, approfondire o mantenere continuità in autonomia.
Percorsi
Individuali Personalizzati
Online o in presenza per bisogni specifici, tematici o clinici, con una guida dedicata
Interventi
per
Aziende, Team & Leader
Per lo sviluppo di benessere organizzativo, leadership consapevole, resilienza e performance sostenibile, integrabili nei programmi HR.
Quali sono gli obiettivi?
La mindfulness aiuta bambini e ragazzi a riconoscere cosa succede dentro di loro – nel corpo, nei pensieri, nelle emozioni – e a sviluppare strumenti per calmarsi, concentrarsi, esprimersi meglio e sentirsi più sicuri. Allo stesso tempo offre ai genitori e agli adulti di riferimento un modo diverso di osservare, ascoltare e rispondere, riducendo la lotta continua e aumentando comprensione, presenza e collaborazione.
Genitori, famiglie e Mindful Parenting
Contesto educativo e scolastico
La scuola è uno dei luoghi in cui bambini e ragazzi sperimentano più pressione: compiti, verifiche, giudizi, relazioni tra pari, confronto costante. Le ricerche in ambito educativo mostrano che la mindfulness può sostenere attenzione, autoregolazione, competenze socio–emotive, gestione dell’ansia scolastica e qualità del clima di classe.
Per questo collaboriamo con insegnanti, educatori, scuole e servizi educativi, portando pratiche semplici, laiche e integrate nella quotidianità scolastica: brevi pause di consapevolezza, esercizi sul respiro, attività di ascolto e di regolazione emotiva pensate per essere realmente sostenibili nel contesto classe.
Genitori, famiglie e Mindful Parenting
I bambini non crescono da soli: famiglia e scuola sono parte della stessa rete di relazioni.
Per questo, accanto ai percorsi per bambini e adolescenti,
proponiamo interventi dedicati a genitori e caregiver:
percorsi di Mindful Parenting
incontri psico–educativi su sviluppo ed emozioni
spazi per migliorare ascolto, comunicazione e gestione dei momenti difficili in famiglia
supporto orientativo quando la situazione è più complessa e servono più livelli di intervento
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